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前列腺炎重在预防

文章来源:广州建国医院

  前列腺痛的病因主要由盆底肌肉习惯性挛缩和痉挛所致,而不明原因的小便赤痛也可能是本病征兆,本病危害很多,而一旦出现疼痛症状也是很折磨人的,前列腺痛重在预防,这就要求大家日常生活中要养成良好的生活习惯,做到真正远离疾病。

  如坚持提肛练习,具体如下:

  1、反复收缩上提肛门,然后放松肛门和睾丸,可以改善局部血液循环;

  2、放一手指入病人的肛门内,嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出,同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;

  3、每在在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法,可以使阴囊内膜和提睾肌松驰,部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。

  这些都需要前列腺痛患者的坚持才能有较好的治疗效果。

  专家指出,前列腺痛重在预防。首先应积极做到以下几点:

  1保证日常多饮水:充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度,减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下,会阴部长时间受压,会导致前列腺组织受损,轻者充血、水肿,重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

  2注意卫生,保持局部清洁:坚持及时清洗会阴部,这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

  3健康性生活:频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态,这同样对前列腺不利。

  4不可憋尿:排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张,有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高,长此以往会引起前列腺疾患。

  有效预防前列腺痛,还要求广大男性朋友尽可能的保持轻松、愉快的心情。这不仅有利于身心健康,还可一定程度上减缓盆底肌肉的张力。此外,不酗洒、避免接触辛辣刺激食物、保持大便通畅、勤洗澡等,同样对本病的预防有重要意义。

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